Q10通常指的是輔酶Q10，也稱為輔酶Q，維生素Q10，或泛醌。它是一種存在於人體細胞中的化合物，具有類似維生素的功能。輔酶Q10在細胞內起著重要作用，特別是在能量產生過程中。

以下是輔酶Q10的主要功能和特性：

1. 能量生產： 輔酶Q10在細胞中的主要作用是參與細胞呼吸鏈，這是一個產生能量的過程。它在這個過程中幫助轉換食物中的能量成為細胞可用的三磷酸腺苷（ATP）。

2. 抗氧化： 輔酶Q10也是一種抗氧化劑，有助於中和自由基，減少細胞受到氧化損傷的可能性。

3. 心臟健康： 由於心臟是人體能量需求最大的器官之一，輔酶Q10在心臟健康中扮演著重要角色。一些研究表明，輔酶Q10補充可能對心臟健康有益，尤其是在一些心臟疾病的管理中。

4. 抗衰老： 由於其抗氧化性質，一些人認為輔酶Q10對抗衰老有幫助，雖然這方面的研究結果並不一致。

儘管輔酶Q10在理論上看起來有很多潛在的好處，但並非所有這些好處都經過了充分的科學證明。此外，輔酶Q10補充劑的吸收能力也受到限制，並且其效果可能因個人生理狀況而異。

因此，如果您有興趣補充輔酶Q10，建議先與醫療專業人員諮詢，尤其是如果您正在服用其他藥物或有任何健康狀況。